2017年4月25日

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シェイプアップを実践していく上で、 ただ単に食べる事を制限するだけでは、 理想的なからだのラインを作ることはできません。 肉体を引き締めるためには、 筋肉をつける必要があります。 また筋肉というのは、おいらたちの体質の中…