2017年4月

色々な情報を配信していきますブログ:30-4-17

15-03

おいらたち夫婦が結婚したのは 今から10年以上も前のことですが… 結婚が決まり、結婚式を行うまでの 約半年間は修羅場の連続でした。 金銭面で少し父母から援助をしてもらっていたこともあり、 色々と意見をしてきます。 でも親…

色々な情報を配信していきますブログ:28-4-17

15-02

読者様 こんにちわですー ミーのお母さん、そしてパパはともに 70歳の坂を越えられず、69歳で亡くなった。 二人とも胃癌だった。 還暦を過ぎた頃から 「二人よりは1歳でも長生きしなくては」がミーの口癖になった。 二人の享…

色々な情報を配信していきますブログ:27-4-17

15-01

減量は 無理のないカロリーコントロールで ストレスをためないことが大切です。 無理な我慢はストレスになり、イライラして、 シェイプアップそのものが 長続きしなくなってしまいます。 減量中は 「おやつを食べてはいけない」と…

色々な情報を配信していきますブログ:25-4-17

15-10

シェイプアップを実践していく上で、 ただ単に食べる事を制限するだけでは、 理想的なからだのラインを作ることはできません。 肉体を引き締めるためには、 筋肉をつける必要があります。 また筋肉というのは、おいらたちの体質の中…

色々な情報を配信していきますブログ:23-4-17

15-09

色々な減量を試したけど効果が見られない… かえって以前よりも体重が増加してきた… このような場合は、 減量とリバウンドの繰り返しで 痩せにくい体になってしまっている可能性があります。 リバウンドはシェイプアップの大敵! …